Como restaurar e mellorar a visión en pouco tempo na casa

É posible mellorar a visión na casa. Para iso, cómpre cambiar o seu estilo de vida, reconsiderar a comida, así como realizar complexos de exercicios. Hai métodos universais e hai outros especiais que só son adecuados para a ollada ou a miopía.

Consello xeral

A pesar dun gran desexo de restaurar rapidamente a visión, facelo nun día ou incluso unha semana non funcionará. Para conseguir o resultado, comprométense regularmente a un órgano longo.

Non obstante, hai métodos, cuxa aplicación diaria permite restaurar a visión en pouco tempo (o resultado farase notable despois de medio mes). Existen diferentes métodos dirixidos a distintas partes do órgano visual. No futuro, os exercicios úsanse constantemente como prevención da discapacidade visual.

Ximnasia dos ollos

Palmando

A teoría baséase no feito de que a visión empeora debido ao exceso de estribos dos órganos visuais. Non tardarás máis de 5 minutos en exercicios, pero necesitas realizalos a diario.

Técnica de palma:

1. Sente na mesa, a cabeza conserva unha única liña coa columna vertebral. Lokti lugar sobre a mesa.
2. Os ollos están pechados.
3. As mans frotan unhas contra outras para o quecemento.
4. Poña as palmas cun barco e achégate aos órganos visuais.
5. As primeiras veces nos ollos hai brillo. Para desfacerse dos seus pensamentos, prescribe maiúsculas. Despois diso, o fondo da imaxe debería facerse completamente negro.

Mellorar a visión de Bragg

Este complexo levará 20-30 minutos de tempo libre. O programa está destinado a uso diario.

O sistema Bragg inclúe:

• Estimulación do ollo con auga fría e quente.
• Exercicios de respiración estimulando osíxeno aos ollos.
• A técnica de relaxación dos órganos da visión.
• Estimulación dos ollos con luz.
• Nutrición sa para mellorar a visión.

Complexo Bragg

Estimulación dos ollos con temperatura. Toma dúas pezas de tecido. Para baixar un en auga quente (que se pode gardar), e o outro no xeo (non frío, é dicir, xeo). Aplique tecido quente aos ollos durante 2 minutos e, a continuación, cambie a tecido frío. Manteña 1 minuto.

Enriquecemento de osíxeno. Antes de comezar os exercicios, abra unha fiestra ou saia fóra. A continuación, respire profundamente e, sen exhalar, dobrar as costas e os xeonllos lixeiramente. Baixe a cabeza de tal xeito que estea por debaixo do nivel do corazón. Permanece nesta posición durante 5-10 segundos. Por día realiza polo menos 5 enfoques. Tal técnica contribúe á inxestión de osíxeno aos ollos, así como á súa purificación de velenos.

Por primeira vez podes sentir un lixeiro mareo, polo que non te examines.

Relaxacións para os ollos. Para iso, poña as pernas aos lados e comeza a balancear a un ritmo lento. Neste momento, os obxectos que te rodean nadarán, pero non necesitas concentrarte neles. Mire o nariz.

Complexo para os músculos dos ollos grandes:

• Converterse exactamente, os ollos parecen rectos. Levante os ollos no teito e logo mira o chan. En cada posición, permanece durante uns segundos. Traballar a un ritmo medio.
• Ver primeiro á dereita e logo á esquerda. Perling durante 2-3 segundos.
• Mire á esquina superior dereita e logo á esquina inferior esquerda. Repita polo menos 10 veces.
• Realice movementos circulares con ollos - 10 veces en cada dirección.

Despois de realizar todo o complexo, os ollos están listos para pechar os ollos. Primeiro fai clic en eles coa máxima resistencia durante 10-15 segundos e, a continuación, abrilos amplamente e de novo permanecer na tensión de 10 segundos.

Método académico

O complexo inclúe 6 exercicios que se realizan nunha secuencia estrictamente indicada. Antes de comezar, lea as seguintes recomendacións:

• Non podes participar en ximnasia para persoas que sufriron operacións nos últimos 3-4 meses;
• Se sentes unha forte tensión, deixe que os teus ollos descanse;
• Os exercicios realízanse sen lentes e lentes.

Técnica:

• Marca os órganos visuais: movementos cara arriba e abaixo, á dereita e á dereita (cada vez que permanecemos en 5 contas).
• Entón os ollos conducen sobre a diagonal.
• Debuxe un rectángulo cos ollos - primeiro nunha dirección e logo - na outra.
• A continuación está un círculo (tamén en dúas direccións).
• O exercicio final: debuxando unha serpe (tanto horizontal como vertical).

A técnica úsase todos os días 3 veces. Ao final do complexo, realice a relaxación.

Método Bates

O doutor Bates recomenda substituír as lentes prescritas con máis débil, así como realizar exercicios de ximnasia regulares.

Os exercicios son os mesmos que no método anterior. Só se engade os "discos" do exercicio. Para realizalo, move rapidamente os ollos no seguinte algoritmo: 3, 6, 9 e 12 horas.

Despois de cada exercicio, parpadea activamente durante 4-5 segundos.

Bates tamén introduciu un novo exercicio chamado The Sun. É o seguinte: Mire o sol e logo pecha os ollos. Nesta posición, realice varias voltas (polo menos 10 a cada lado). A duración das clases é de 5 minutos. Podes realizar o "sol" só na fase de calma do sol: ao amencer ou ao solpor. Se non, corre o risco de prexudicar os ollos.

Vitaminas mellorando a visión

Sen o uso de vitaminas, é imposible restaurar completamente a visión. Chamaremos aos principais elementos necesarios para manter a saúde dos órganos da visión. Todos os compoñentes son unha excelente prevención de enfermidades: glaucomas e cataratas.

• Vitamina A.. A principal vitamina responsable da saúde dos órganos da visión. A maior parte da vitamina A atópase en cenorias, patacas, tomates e en toda a verdor, así como nas sementes de xirasol, marisco e levadura de cervexa.
• B vitaminas. Responsable da condición do tecido nervioso do ollo. Converte o azucre e o almidón en enerxía que axuda a consumir osíxeno. A vitamina B6 alivia a tensión dos órganos visuais e B12 enriquece o sangue con elementos nutritivos.
• Vitamina C.. A súa desvantaxe leva a un debilitamento do ton muscular, incluído o ollo. A mala visión na vellez explícase principalmente pola desvantaxe do ácido ascórbico no corpo.
• Potasio. Realiza a mesma función para os tecidos brandos que o calcio para os ósos: fortalece e é responsable da súa forza.

Remedios populares eficaces

A medicina tradicional existe moito máis que o tradicional, polo tanto, os métodos son probados por xeracións enteiras. Aquí están os principais medios eficaces que axudan a restaurar e apoiar a saúde dos ollos.

• Aloe. Presione o zume de 10 follas de tamaño medio, dilúeo con auga morna fervida nunha proporción de 1:10. Enxágüe os ollos coa solución resultante polas noites durante 10 días.
• Caléndula. Usado como terapia para catarata. 3 culleres de té de flores secas verten 500 ml de auga fervendo. Insista durante varias horas e filtro. Beba 100 ml cada 3 horas. O curso do tratamento non é superior a unha semana. Despois dunha pausa crecente, podes repetir o curso.
• Perexil e patacas. Enxágüe, moer. Envolva en gasa e une aos ollos durante 5-7 minutos. O mesmo pódese facer con patacas fervidas: teito ao estado de puré de patacas e colocar unha bolsa de gasa.
• Tintura de sementes de eneldo. Despeje unha culler de sopa de sementes 0,2 L de auga fervida (pero non quente) e insiste durante media hora. Beba diariamente durante dúas semanas. Despois dunha semana, podes repetir o curso.
• Arándano. Extremadamente útil para os ollos da baga. Podes usalo en calquera forma: puro, na bebida de froita, compota ou marmelada.
• A pomada para as pálpebras. Para preparalo, necesitarás flores de dente de león picadas en po (cucharadita) e a mesma cantidade de mel. Mestura os compoñentes e frotalo nas pálpebras todas as noites.
• Máscara de características. Os pepinos rallados, o puré de mazá e o remolino de cabalo esmagado mestúranse nas mesmas proporcións. Todo o mundo está colocado nunha bolsa de gasa e aplícase aos ollos. É recomendable realizar o procedemento na escuridade. Poden soportar a máscara durante media hora.
• Follas de framboesa (ou froitas). Media vaso de produtos bótase cun vaso de auga fervendo e insistiu durante media hora. Beba unha porción acabada todos os días.
• Zume de verduras. Para obter zume, tome apio, perejil, cenoria ou andaina. Pase a verdura a través dun moedor de carne e, a continuación, espreme o zume a través da gasa. Beba 100 ml tres veces por semana.

Preparados para mellorar a visión

Ademais dos populares, hai moitos medicamentos que poden afectar positivamente a calidade da visión. Chamemos ao máis popular, eficaz e accesible. O doutor recomendará o medicamento máis adecuado despois do exame.

Mellorar a visión e a miopía

Restauración da visión con miopía

En primeiro lugar, normaliza o teu estilo de vida, especialmente os momentos de traballo:

• A distancia dos ollos á superficie de traballo non debe ser inferior a 30 cm;
• Mentres traballa no ordenador, toma un descanso durante 10-15 minutos cada hora;
• Incluír produtos que conteñan as vitaminas anteriores na dieta.

Ximnasia:

Non esquezas o cálido.

• Mire polos dedos. Estender os dedos amplamente, colocalos a unha distancia de 10 cm dos ollos. A través da palma dos obxectos circundantes.
• Péndulo. Coloque un péndulo caseiro a unha distancia de 40 cm dos ollos. Siga o movemento do peso de polo menos medio minuto.
• Marca de verificación. Sentar uniformemente. Mire a esquina superior dereita, pecha os ollos bruscamente e logo mira para a esquina superior esquerda.

Vision -Free Vision Recovery

Exercicios:

• Masaxe das pálpebras. Con movementos rotativos suaves, masaxea as pálpebras de polo menos tres minutos.
• Pon un aspecto cun exemplo específico. Sen botar unha ollada, xirar a cabeza nun círculo en diferentes direccións-30-40 segundos.
• Bota unha ollada á punta do nariz, permanece durante uns segundos. Deixa que os teus ollos descanse.
• Tome un lapis nos dentes, concentre nel e comece a rotación coa cabeza: repita 15 veces en cada dirección.

Restauración da visión en nenos

En bebés, a visión empeora en poucos casos. Non obstante, o problema é que os nenos non falan de discapacidade visual. Polo tanto, o mellor é realizar exercicios con fins preventivos.

Os mesmos exercicios son adecuados para nenos que para adultos. Pode simplemente realizalos dun xeito lúdico, así como reducir o tempo de execución para excluír a sobrecarga de ollos.

Conclusión

As persoas con problemas de visión teñen todas as posibilidades de restauralo sen intervención cirúrxica. Non obstante, isto só é posible con longos exercicios regulares, en pouco tempo isto non funcionará.